O mel tem sido utilizado pelos seres humanos como adoçante natural e fonte de energia para sustentar o trabalho e o desempenho físico há milhares de anos. Este é composto principalmente por hidratos de carbono que fornecem uma fonte de energia rápida e acessível, o que é particularmente útil durante o exercício, quando o corpo precisa de energia rapidamente, explicam Henry Chung, Charlotte Gowers e Justin Roberts, num artigo do The Conversation. O nosso corpo armazena hidratos de carbono sob a forma de glicogénio nos músculos e no fígado. Estas reservas esgotam-se durante o exercício de intensidade moderada a elevada,

As pessoas que não gostam de fazer exercício brincam, por vezes, dizendo que são “alérgicas” à atividade física. Mas o que muitos não sabem é que a alergia ao exercício existe mesmo — e pode ser perigosa se não for detetada a tempo. A anafilaxia induzida pelo exercício é uma reação alérgica grave, pouco conhecida, desencadeada por exercício moderado. Pode causar comichão intensa em todo o corpo, seguida rapidamente por dificuldade em respirar. Estima-se que entre 2,3% e 5% de todos os casos de anafilaxia no mundo sejam desencadeados pelo exercício físico. Esta condição induzida pelo exercício foi identificada pela